3520916 【西川米店】麻糬的米-圓糯米3包組(300g/包)
好東西 【西川米店】麻糬的米-圓糯米3包組(300g/包) ，可以用「吃」來適時放鬆一下身心 ，或是不論看電腦、手機、電視、電影或，一起動動口 也會成為一種習慣。
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【西川米店】麻糬的米-圓糯米3包組(300g/包)
工商時報【黃琮淵】
吃苦當作吃補，是中央銀行副總裁楊金龍的工作態度，但如何將龐大的工作壓力化為助力，進而做出正確判斷？規律的作息，加上持續的氣功與健走，就能保持清醒頭腦，調整至最佳狀態，因應瞬息萬變的金融局勢。
講到央行，多數人直接聯想到央行總裁彭淮南，頂著13A的光環，天天到央行上班，宛若鐵人一般。只是彭淮南若如此待己，在他身邊的人，應該也沒有「好過」的權利，要能耐得住彭淮南的壓力，恐怕也是個狠角色。
講到狠角色，就不得不提央行的二把手楊金龍，滿頭白髮是他的招牌形象，雖然他總是說「央行副總裁不好當，頭髮都白了！」但其實這是家族遺傳的少年白，或許剛好如此，反而看不太到「歲月的痕跡」。
楊金龍是屏東人，出身清寒家庭，雖是家裡最會念書的小孩，但卻沒有特殊待遇，每天放學後都要一邊養雞、餵鴨，幾乎是伴著雞鴨啃書本，每當要繳學費時，還得趕著雞鴨到市場賣了變現，說是「操大的」倒也沒錯。
大學北上求學，海軍陸戰隊退伍，造就吃苦當吃補的耐操性格，也讓楊金龍的身體有了不錯的底子，年輕時跑個5000公尺不是問題，現在跑不動了，卻同樣健步如飛，可見服役時培養的運動習慣，迄今沒有荒廢。
楊金龍喜歡一個人走路，即便央行的工作壓力大到破表，他也利用中午休息時健走，從央行出發，沿著羅斯福路、南海路、南昌路、愛國西路至少走上1圈，長年累積下來，在他身上看不到「大腹便便」的老態。
楊金龍常說，吃飽飯後走走，除了促進消化，也會讓精神更好，尤其人年紀大了，體力難免下降，更要維持穩定運動習慣，跑不了就快走，快走不了就慢慢走，就是一定要動。
中午這段健走時光，更是楊金龍最放鬆的半小時，因為邁開腳步，讓他能暫時與辦公室的壓力隔絕，看看街上的人事物，更是種享受，能利用這個時候放空，或許是跳脫框架，得以蓄積面對壓力的能量。
如果中午走不夠，楊金龍下班時也會去大安森林公園快走，他一邊說還一邊回憶起小時的「雞鴨生活」，不論寒暑都要幫忙養雞、餵鴨，每天早上都得到外頭幹活，這讓身體對自然環境有抵抗力，寒流來時也不怕。
八年前剛接央行副總裁時，央行同仁見楊金龍健走的時間少了，常吃完飯就匆匆忙忙回到辦公室，沒啥精神，替他擔心是否調適不順，楊金龍對此有套說法，「承擔更大的責任，怎麼可能有絲毫懈怠」，隨著工作上手，那個活力十足的楊金龍也再度出閘。
除了健走外，楊金龍常仰賴的就是練氣功強身抗壓，曾經有人形容楊金龍就像電影《賭俠》中武術高強的龍五，或電影《功夫》裡的周星馳，楊金龍聽了總是笑笑，沒否認，但他卻有套不藏私的「五行八步」秘笈。
楊金龍說，「五行八步」是一種類似體操的氣功，做起來比較簡單，不像一般老人家跳的元極舞，基本步驟是先做很深的吸氣、吐氣，再加上甩手，他有時也會拿棍子輔助，1次只要做個1小時，就有效果。
楊金龍笑說，央行工作很忙，不太可能在辦公室裡練氣功，所以他都利用早上或晚上，抽出個半小時在家練，如一早5點半起床先練個半小時後，再洗澡、吃飯，保持清醒頭腦，多年來如一日，其實身體是會有感覺的。
楊金龍說，其實任何運動，都要持之以恒才有效果，像「五行八步」是一位記者老朋友教他的，他也是慢慢學、把這套氣功融入生活，慢慢變成「楊金龍的五行八步」，有了心得後，他也鼓勵央行同仁們多動，因為每個人都會有屬於自己的「五行八步」。
本站圖文引用momo購物網
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- 品號：3520916
- 嚴選雲林優質梗糯新鮮現輾
- 熟煮糯米黏Q冷飯口感依舊
- 適合年糕麻糬湯圓甜粥製作
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【西川米店】麻糬的米-圓糯米3包組(300g/包)
商品名稱: 麻糬的米-圓糯米3包組
重量: 300g/包,共3包
保存期限: 6個月
保存方式: 開封後需冷藏，以保新鮮
產地: 台灣
【營養標示】
每100公克含：
熱量 356 大卡
蛋白質 5.8 公克
脂肪 1.31 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 75.7 公克
鈉 2 毫克
§ 建議預先浸泡約1小時後烹煮水量約米：水=1：0.8
(可依個人喜好口感增減調整)
- 品號：3520916
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- 熟煮糯米黏Q冷飯口感依舊
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楊金龍說，「五行八步」是一種類似體操的氣功，做起來比較簡單，不像一般老人家跳的元極舞，基本步驟是先做很深的吸氣、吐氣，再加上甩手，他有時也會拿棍子輔助，1次只要做個1小時，就有效果。
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